La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es una vitamina soluble en agua que desempeña un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas. Actúa como una coenzima en el cuerpo, ayudando a convertir los alimentos que consumimos en energía utilizable. La biotina también es crucial para el mantenimiento de la salud de la piel, el cabello y las uñas, y se ha utilizado en varios productos de cuidado personal con fines cosméticos.

Además, la biotina es esencial en el metabolismo de los macronutrientes, ayudando a convertir carbohidratos, grasas y proteínas en energía utilizable para el organismo. Este nutriente también se asocia con la salud del sistema nervioso, promoviendo el funcionamiento óptimo de las células nerviosas.