El zinc es un mineral esencial que desempeña numerosos roles importantes en el cuerpo humano. Es necesario para el funcionamiento de más de 300 enzimas y es vital para muchos procesos biológicos, incluida la síntesis de proteínas.

Adicionalment contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y a la cicatrización de heridas, el zinc es fundamental para el crecimiento y desarrollo adecuados, especialmente durante períodos de crecimiento rápido como la infancia, la adolescencia y el embarazo. También se ha asociado con la salud de la piel, ayudando a controlar el acné y promoviendo la regeneración de tejidos. Además, el zinc puede desempeñar un papel en la función cognitiva y en la salud ocular. Incorporar fuentes alimenticias ricas en zinc en la dieta diaria es esencial para mantener una buena salud y bienestar general.