"A mí no se me cae tanto." Hasta que me enseñó lo que llevaba meses recogiendo.

Lo que aprendí después: dónde se fabrica de verdad el pelo, y por qué 311 € en productos nunca llegaron ahí.

Por: Ana M. · Relato en primera persona · Actualizado en septiembre 2026
Tiempo de lectura: 4 min

"Está por toda la casa"

Mi novio me lo dijo muchas veces. Que se me caía. Que estaba por todas partes.

Y yo le decía que no, que era mi pelo de siempre, que él exageraba. Lo decía en serio: me miraba de frente en el espejo y no faltaba nada. La melena seguía igual de larga y del mismo color.

Un martes llegué a casa y estaba de pie en el salón con las dos manos juntas. No me dijo nada. Solo las abrió.

Llevaba meses recogiéndolo sin decírmelo. El desagüe de la ducha cada mañana. El suelo del pasillo. Los cojines del sofá, uno a uno. Su jersey negro, que ya no era negro.

Me reí y le dije: "Que no se me cae tanto, pesado."

Pero esa noche me metí sola en el baño y miré el desagüe yo. Luego el cepillo. Luego el pasillo.

Ninguno de esos sitios está en el espejo. Y el espejo era el único sitio donde yo miraba.

Al día siguiente me puse a leer. Y lo que encontré no fue que se me cayera más de lo normal: fue que llevaba años haciéndolo todo en el sitio equivocado.

→ Lo que encontré, y lo que acabé tomando

Lo que no funciona: todo lo que se echa por fuera

Antes de leer nada hice una cuenta que no había hecho nunca. El dinero que se me había ido en el pelo en esos meses:

311 €

El dinero es lo de menos. Me fastidió haber sido constante para nada: no me salté ni una, e hice todo lo que se supone que hay que hacer.

Entonces leí la frase que lo explicaba todo. De esas que una vez las ves ya no se te van:

El pelo que ves en el espejo ya está hecho.

Sale de debajo de la piel, de la raíz. Cuando asoma, esa parte está terminada y ya no se puede cambiar lo que es.

Cada cosa que me había comprado actúa justo ahí: en la parte de fuera, en el pelo que ya salió. Y hace lo que puede hacer, que es cuidar lo que ya hay. No es un timo. Es que un champú es un champú.

Los 311 € no estaban mal gastados. Estaban gastados en el pelo que ya había salido, mientras yo esperaba un cambio en el que todavía no había salido.

→ Esto es lo que se toma, no lo que se echa

Lo que sí: el pelo que aún no ha salido se está fabricando ahora

Se está formando en este momento, debajo de la piel, con lo que le trae la sangre. Ese sí se puede acompañar. Y ahí hay tres cosas que le quitan el turno:

1. Las hormonas, que se mueven solas

El posparto, la píldora que dejaste, la tiroides, la perimenopausia. Y no te avisa el mismo mes: lo ves tres meses después, cuando ya no lo relacionas con nada.

2. Lo que le llega cada día

Y esa sangre lleva lo que comiste, no lo que te propusiste comer. Entre las prisas, las comidas fuera de casa y la dieta que empiezas cada enero, esa lista varía en silencio.

3. El cansancio de una vida normal

Cuando vas sin batería, el cuerpo reparte lo que tiene por orden de urgencia: primero el corazón, el cerebro y los músculos. El pelo cobra el último.

Ninguna de las tres se arregla con un bote en la ducha. Las tres pasan por dentro.

Qué miré cuando fui a comprar algo para tomar

Aquí también hay mucho bote bonito. Esto es lo que acabé mirando, después de descartar unos cuantos.

• Que lleve biotina, zinc y selenioSon los tres que tienen declaración autorizada en Europa para el cabello: contribuyen a mantenerlo en condiciones normales. Si no están en la etiqueta, estás pagando otra cosa.
• Que la toma diaria sea una solaSi hay que tomarse tres cosas a horas distintas, lo dejas antes de un mes. Y el mes uno todavía no dice nada.
• Que no lleve azúcarMuchas gominolas del pasillo llevan ocho o diez gramos por toma. Te estás tomando un caramelo con vitaminas.
• Que se pueda probar sin líosUn bote, un mes, y decides tú después.

Beauty Bloom cumple las cuatro. Fue el que me compré. Y sigo usando mi champú, que para eso está.

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Qué esperar, mes a mes

Semana 1 — Todavía no se ve nada

Lo que sale ahora se formó antes de empezar. Que no se note es lo esperable.

Mes 1 — Los primeros cambios

La mayoría empieza a notar algo cerca de la raíz, que es por donde sale lo nuevo.

Mes 2 — Se consolida

En el primer mes es una impresión. En el segundo ya se sostiene.

Mes 3 — El primer ciclo entero

Unos tres centímetros formados ya con el aporte diario cubierto. Tres meses es el mínimo honesto para valorar cualquier cosa que tenga que ver con el pelo.

Y dos cifras que me quitaron el susto:

50 a 100

Los pelos que se sueltan al día sin que pase nada. En otoño se puede llegar al doble durante seis u ocho semanas.

1 cm

Lo que crece el pelo al mes, más o menos. Por eso esto se mide en meses y no en semanas.

Un bote es un mes. Después decides tú, cuando lo veas.

→ Empezar por dentro: ver el bote

Lo que cuentan las clientas

Preguntas que nos hacéis

¿Entonces tiro el champú?

No. El champú cuida el pelo que ya ha salido y eso hay que seguir haciéndolo. Lo de dentro es para el que aún no ha salido. Son dos cosas distintas, no una en vez de la otra.

¿Cuándo debería ir al médico?

Si dura más de tres meses, si se concentra en una zona o si viene con otros síntomas. Una gominola no sustituye eso y nadie debería decirte que sí.

¿Cómo se toman?

Dos gominolas al día, con o sin comida. Sabor frambuesa, sin pastillas ni mal trago.

¿Llevan azúcar?

No. Beauty Bloom es sin azúcar, vegana y con sabor a frambuesa.

¿Cuánto dura un bote?

Un mes: 60 gominolas, dos al día. Y el envío es gratis.